GÖTEBORGS KOSTRÅDGIVNING | Kom i Toppform Med Göteborgs Kostrådgivning
14869
home,page,page-id-14869,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-7.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.7.4,vc_responsive

Göteborgs Kostrådgivning

Resultatinriktad kostrådgivning som håller i längden

Göteborgs Kostrådgivning

Mindre dåliga kolhydrater – mer näringsrik mat

Börja redan idag: ladda ner några av mina bästa tips för hur du lyckas med din förändring!

Behöver du hjälp att förändra dina kostvanor? Oavsett dina behov, förutsättningar och mål förser Göteborgs Kostrådgivning dig med de verktyg och den kunskap som behövs för att lyckas med din förändring.

Har du inte tid eller möjlighet att träffa mig i Göteborg? Nu kan du få personlig kostrådgivning online, ett smidigt sätt att ta tag i dina kostvanor där du får coachning via den lättanvända plattformen competencer.

Framgångsrika företag präglas av en hälsosam personal som trivs på sin arbetsplats. Varför inte investera i ditt företags personalhälsa och boka en inspirerande föreläsning om kost, livstil och hälsa? Klicka här nedan för att läsa mer.

Din Kostrådgivare online

 Kom igång snabbare – få snabbare resultat

 

Onlinerådgivning är ett smidigt sätt att ta tag i dina kostvanor där du får coachning via videomöten på den lättanvända plattformen Competencer. Du kan snabbt och enkelt boka in ett möte, vilket gör det möjligt för dig att träffa mig som rådgivare helt på dina villkor, varifrån du vill, när du vill.

 

Hur går det till?

 

  1. Boka in en tid som passar dig
  2. Skapa en hälsoprofil
    Fyll i ett kort formulär med frågor kring kost- och hälsovanor inför mötet.
  3. Ha ditt videomöte
    Logga in på Competencer så ringer jag upp dig på utsatt tid.

 

Under mötets gång finns möjlighet att ta anteckningar, chatta och skapa en att-göra lista. Efteråt får du dina rekommendationer skickade till dig och du kan även logga in på din personliga sida och se dina egna anteckningar.

Boka onlinemöte
Kostrådgivning online med Lic Kostrådgivare Annelie Borg

Från bloggen

Zucchininudlar med cashewsås

Perfekt lunchmat när man är sugen på något lättare och vill ha något som går snabbt att göra. Nudlar: 2 rödbet...

Thaicurrysoppa med kyckling

1 kycklingfilé ½ broccoli 1 chili 1 näve färsk koriander 1 näve kefirlimeblad 1 näve thaibasilika 1 burk kokosmjö...

Kostfilosofi

Ekologiskt

Med en ekologisk kost baserad på så hela, naturliga råvaror som möjligt och anpassad efter ditt individuella näringsbehov, kommer du må som bäst, få mest energi och kunna prestera på topp! Känn själv skillnaden och njut av att samtidigt göra en insats för miljön..

Vår självläkande förmåga

Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv. Energi i form av näringsrik mat, vitaminer och mineraler liksom rörelse, andning, tankar och känslor är alla av stor betydelse för avgiftning och helande av kroppen. Upptäck kroppens dolda förmåga att läka ifrån ohälsa och hålla dig frisk.

Mindful eating

Lyssna till din kropp och dina behov snarare än att följa någon förutbestämd diet. Genom att skapa en medveten reflektion kring vad du äter, varför du äter, hur du äter och hur din kropp påverkas av det du äter kan du påbörja en medveten och hållbar kostförändring.

Kostmedvetenhet

Idag är det viktigare än någonsin att vara kostmedveten. Speciellt med tanke på att näringsfattig jord och genmanipulerad föda blir allt vanligare. Mycket av den mat som finns i dagens livsmdedelsbutiker leder direkt eller indirekt till ohälsa, sjukdom och fetma.

Näringsrik mat

Det är viktigt att basera kosten på näringsrika råvaror och att välja mat som vi kan ta upp och tillgodogöra oss näringen ifrån. Vilken kost vi kan tillgodogöra oss bäst varierar från person till person men vi tjänar alla på att äta mat som har ett högt näringsvärde.

Olika näringsbehov

Vi skiljer oss åt i hur vi tar upp näring från kosten vilket beror på att vi har utvecklat olika kostbehov över tid. Detta har att göra med gener, arv, klimat, tillgång på föda och kultur .Våra kroppar hanterar föda på olika sätt i den process där näringen omvandlas till energi.