Göteborgs Kostrådgivning

Gå ned i vikt och få sundare matvanor med mitt effektiva 8 veckors kost- och träningsprogram! Med marknadens bästa kostdataprogram kan du enkelt kan följa dina resultat.

Göteborgs Kostrådgivning

Resultatinriktad kostrådgivning som håller i längden

Behöver du hjälp att förändra dina kostvanor? Oavsett dina behov, förutsättningar och mål förser Göteborgs Kostrådgivning dig med de verktyg och den kunskap som behövs för att lyckas med din förändring.

Vill du slippa oroa dig över din vikt och hälsa? Gå ned i vikt och få koll på vad du stoppar i dig med vårt nya onlineprogram! Personlig kostrådgivning online är ett effektivt sätt att skapa nya kostvanor.

Framgångsrika företag präglas av en hälsosam personal som trivs på sin arbetsplats. Varför inte investera i ditt företags personalhälsa och boka en inspirerande föreläsning om kost, livstil och hälsa? Klicka här nedan för att läsa mer.

Din Kostrådgivare online

Kostrådgivning online är ett smidigt sätt att ta tag i dina matvanor och gå ned i vikt var du än befinner dig.

 

Vad ingår?

 

Följande ingår i ditt 8-veckors onlineprogram hos Göteborgs Kostrådgivning:

 

⦁ Kostdagbok som är enkel att registrera

⦁ Kalori-och näringsberäknade måltider i ett måltidsschema utifrån dina egna preferenser med recept till

⦁ Möjlighet att enkelt hålla koll på näringsinnehåll i olika livsmedel

⦁ Följ dina resultat och din utveckling

⦁ 3 Skypesamtal

⦁ Meddelandefunktion för kommunikation

⦁ Motionsdagbok där du exempelvis kan följa hur mycket energi du förbrukar

⦁ Analys och genomgång av värden

Kostfilosofi

Ekologiskt

Med en ekologisk kost baserad på så hela, naturliga råvaror som möjligt och anpassad efter ditt individuella näringsbehov, kommer du må som bäst, få mest energi och kunna prestera på topp! Känn själv skillnaden och njut av att samtidigt göra en insats för miljön..

Vår självläkande förmåga

Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv. Energi i form av näringsrik mat, vitaminer och mineraler liksom rörelse, andning, tankar och känslor är alla av stor betydelse för avgiftning och helande av kroppen. Upptäck kroppens dolda förmåga att läka ifrån ohälsa och hålla dig frisk.

Mindful eating

Lyssna till din kropp och dina behov snarare än att följa någon förutbestämd diet. Genom att skapa en medveten reflektion kring vad du äter, varför du äter, hur du äter och hur din kropp påverkas av det du äter kan du påbörja en medveten och hållbar kostförändring.

Kostmedvetenhet

Idag är det viktigare än någonsin att vara kostmedveten. Speciellt med tanke på att näringsfattig jord och genmanipulerad föda blir allt vanligare. Mycket av den mat som finns i dagens livsmdedelsbutiker leder direkt eller indirekt till ohälsa, sjukdom och fetma.

Näringsrik mat

Det är viktigt att basera kosten på näringsrika råvaror och att välja mat som vi kan ta upp och tillgodogöra oss näringen ifrån. Vilken kost vi kan tillgodogöra oss bäst varierar från person till person men vi tjänar alla på att äta mat som har ett högt näringsvärde.

Olika näringsbehov

Vi skiljer oss åt i hur vi tar upp näring från kosten vilket beror på att vi har utvecklat olika kostbehov över tid. Detta har att göra med gener, arv, klimat, tillgång på föda och kultur .Våra kroppar hanterar föda på olika sätt i den process där näringen omvandlas till energi.

Nyheter, recept & idéer

På min blogg hittar du massvis med goda recept, smarta idéer och tips för att förbättra din hälsa.