3 populära föreläsnignar för företag som vill investera i personalhälsan
Nedan kan ni läsa om vilka föreläsningar vi erbjuder och välja den som passar er bäst.
Frukostföreläsning
Vi kommer ut till ert företag och föreläser i samband med en god och nyttig frukost som ni själva, alternativt vi, står för.
Under 1 h går vi igenom vad som är en bra kost år 2025 och visar på hur problematiskt och komplext det kan vara att äta bra idag men också att det finns vissa stabila kostråd att luta sig tillbaka mot.
Vi konkretiserar hur man kan göra för att skapa en ny, hälsosam kosthållning genom enbart fem grundläggande steg. Syftet är att på ett enkelt sätt inspirera till nya kostvanor där ren, grön, näringsrik, god mat är nyckeln för att må riktigt bra och orka mer.
Mellanmålslagning
Här får ni inspiration genom en kortare presentation med fokus på nyttiga, goda mellanmål och hur man kan göra dem nyttiga även om de ofta behöver göras snabbt och blir mer spontana än huvudmålen. Sedan lagar vi tillsammans mellanmål i ert personalkök.
Ett lättsamt, roligt upplägg där personalen själva får skapa enkla mellanmål utifrån korta recept och beskrivningar.
(Mellanmålen anpassas utefter vad som finns att tillgå hos er i form av spis etc.)
Kost och hälsa
Här diskuterar vi kosten som en del av en större helhet, där även andning, tankemönster och fysisk aktivitet tas upp.
Vi tittar närmare på hur kosten är direkt kopplad till vår hälsa och går igenom några grundläggande, smarta steg för att äta och må bättre.
Områden som brukar tas upp under timman är exempelvis: läkande mat, ekologiskt och närproducerat, socker, gluten och vad man bör titta efter i mataffären. Vi pratar mer ingående om det som ni visar störst intresse för.