Detox-utmaning!

Latest Comments

Inga kommentarer att visa.

Nu är det äntligen dags att vässa matvanorna lite extra och köra igång med en detox för att rensa ut slaggprodukter och gifter ur kroppen. Tanken är att äta mer färsk, ”levande” föda och utesluta sånt kroppen skadas eller inte gynnas av. Jag kallar det en 3-3-3 utmaning eftersom fokus först ligger på att klara 3 dagar sedan 3 veckor och efter det 3 månader. Vad är det jag ska klara då? Jo att äta enligt nedan!

Utesluta:
Livsmedel med tillsatt socker
Alkohol
Kaffe
Komjölkprodukter
Vete, råg och korn (gluten)

Äta mycket av:
Färska grönsaker, kryddor, örter, superfoods
Färsk fisk och skaldjur
Kyckling och kalkon
Hirs, bovete, råris, amarant
Miso, alger, syrade grönsaker
Kokos, nötter och nyttiga fetter

Tror att det svåraste kommer bli att skippa kaffet! Älskar ju trots allt kaffe så bara tre dagar kan bli svårt. Som tur var äter jag redan hyfsat bra annars hade det blivit en väldigt stor omställning.

TAGS

CATEGORIES

Blogg

Comments are closed