Vill du gå ned i vikt? -Ät frukost!
Många som försöker gå ned i vikt hoppar medvetet över att äta frukost på morgonen för att inte få i sig lika mycket kalorier under dagen. Men detta resulterar väldigt ofta i att man äter mer- och sämre under resten av dagen. Dessutom hinner man förbränna det du äter till frukost under sina vakna timmar.
Att äta på morgonen gör även att förbränningen och kroppens alla system kickar igång. Väntar du för länge innan du äter ditt första mål kommer ditt blodsocker hinna bli väldigt lågt och då gör vi ofta dåliga matval eftersom kroppen skriker efter snabb energi. Det är då vi klämmer i oss den där färdiga baguetten eller pizzan med cola till på lunchen.
Så ät en så rejäl frukost du orkar, gärna något proteinrikt eller något du känner att du får energi av 💪
Comments are closed